2020.6月17日の多摩湖・狭山湖外周路!

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こんにちは。

先週から謎の腰痛に悩まされている
政宗です。

謎のなんて言ってますが、
このところはプランクなどの体幹
トレーニングをサボっていたので
そのツケが回ってきたのだと思い
ます。

椅子に座ったりしてるのは良い
のですが、腰をピンと伸ばそうと
すると痛みが出ます。

とりあえず、仕事には支障が出て
いませんが何か体を動かす時に、
ふいに痛みが襲ってくるのは
ちょっと嫌ですね。

2020.6月17日の多摩湖・狭山湖外周路!


という訳で、明日からまた梅雨空
が戻ってくるようなので、カラッと
晴れた公休日の今日はサイクリング
に行ってきました。

幸い腰を曲げるのは痛くないので
ロードバイクには普通に乗れます。

で、この時期は南風なので多摩湖
までのアプローチは追い風楽チン
です。

で、多摩湖の堤防に上るアプローチ
を登り始めた途端

「足が重い」

昨日はちょっとお酒を飲みすぎて
朝は二日酔い気味だった影響が出
ているようです。

緊急事態宣言が解除されて学校も
再開されたおかげで、平日という
事もあってか子供の姿もなく、

快適にサイクリングロードを走る
ことができます。

せっかくなので狭山湖外周路に行きます

サイクリングロードは快適なん
ですが、それで調子が良くなる
わけでもなく、

いつもは最低でも20㎞を下回らない
ホテル坂も、18㎞まで速度が落ち込む
始末。

ただ、ペダルを回すのはそんなに
辛くないので、せっかくなので
狭山湖外周路に行くことにします。

狭山湖外周路に砂利投入?

狭山湖の堤防を抜けて外周路に入り
ますが、道路全体的に砂利が浮いて
いて、ちょっと走りにくいです。

しかも結構角がある砂利なので
細いタイヤだとパンクのリスク
が心配ですが、

シュワルベマラソンのおかげで
パンクの心配は殆ど気になら
ないのが幸いです。

で、アップダウンがあるので上りは
インナーで走りますが、ローギアで
踏み込んでもルックはシートチューブ
が寝ているので後ろ乗りのおかげで
トラクションがかかりやすく、後輪が
空転したりせずに走れます。

すれ違った自転車はマウンテンバイク
が1台とランドナーが1台の計台のみ。

ただ、ハイキングの人には5人すれ違
いました。

それにしても人が少ないのは良いの
ですが、写真を撮ろうと止まった途端
に蚊が一気に襲ってきますので夏は
虫に注意ですよ。

Stravaデータ

距離:27.65㎞
移動時間:1時間32分
平均速度:17.9㎞
獲得標高:237m
平均パワー:92w
消費カロリー:573kcal

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