2021.7月19日の多摩湖!真夏日で、今年初のダブルボトル!

Elops Speed 500多摩湖スペシャル
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こんにちは、ダイゴです。

先週に梅雨明けしてから急に
気温が上がって、日中は運動
すると危険なレベルとあって、

先日はついサイクリングを
サボってしまいました。

が、いつまでも家でエアコンの
恩恵に甘えていては暑さへの
耐性ができないというわけで、

暑さがピークになる前の午前中
に多摩湖サイクリングに行けば
いいんじゃないの?

ということで、今日は勤務明け
ですが実践することにしました。

結局出発したのはお昼過ぎに・・・

で、勤務を終えて帰宅したのが
9時過ぎだったのですが、洗濯だの
なんやかんや家事を済ませると
なんと時間は既に12時を過ぎて
いました。

で、今日は流石にボトル1本では
足りないと思い、ボトルケージに
2本刺してみると微妙にぶつかって
いる様子なので、

とりあえず1cmほどダウンチューブ
のケージを上にずらして完了!

この時点で気温は既に30度超え
ということで出かけるかどう
しようか迷いましたが、

せっかく準備したしここで行か
ないと今後もずーっと自分に
甘えそうなので

とにかくサイクルウエアに
着替えてシングルスピードに
空気を補充して多摩湖へGO!

2021.7月19日の多摩湖!

今年初のダブルボトルを備えて
いざ走り出してみると、

思ったよりまだ風が気持ちいい!

ただ、今日は昼食代わりに
ナッツと300ccの豆乳に
プロテインを溶かした豆乳
プロテインを飲んだだけなので、
何だかイマイチ足に力が入らない
感じ。

でも、よくよく考えたら腹筋に
力が入らなかったのかも・・・。

多摩湖の堤防に到着

とはいえ、風もなく省エネ
ペダリングを心がけながら
多摩湖の堤防入り口に到着!

流石に月曜のお昼ということも
あってか、ローディーの姿は
一人も見当たりません。

ここで、
背中のポケットに入れておいた
おかげで、体温と太陽の熱で
温まったアミノ酸ゼリーを補給!

やっぱり体の力が入らない・・・

で、とりあえずいつもどおり
時計回りで走り出しますが、
やっぱりイマイチ体に力が
入らない感じ。

ただ、多摩湖は木がコース上に
覆いかぶさっている所が多く
日陰が多いので暑さは思った
ほどでは無いのが救いです。

とはいえ、チョイチョイ首筋に
水をかけながら、いつもは20km
を下回らないように走るホテル
坂も15kmくらいで、
のんびりライド。

あくまでも踏まずに回す
ペダリングを意識してあまり
体に負荷をかけないように
一周しました。

でも、意外にもジョギングする人が
多かったのにはビックリでした。

ただ、お天気が良かった割には
富士山が雲に隠れて見えなかった
のが残念でした。

帰宅後はもちろん・・・

帰宅後はもちろんシャワーを浴びて
プハ〜!

汗をかいたあとは最高ですね(^^)

Stravaデータ

サイコンデータ

走行時間:1:07:51
走行距離:26.04km
アベレージ:23km
最高速度:40.5km
odo:466.6km

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masamune

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